[...] na cardio a potem silowe cwiczenia czy to jest sluszna wskazowka? Co do jedzenia to wiem ze musze jesc wiecej ale jakos narazie nie moge, mam nadzieje ze przyjdzie mi apetyt w koncu bo przeciez opadne z sil jak bede cwiczyc a nie o to mi chodzi, chce po prostu normalnie cwiczyc i jesc i czuc sie dobrze i z czasem zaczac wygladac dobrze. Z [...]
[...] poziomej, stopy niżej i wyżej) Dodatkowo zrobiłem unoszenie stopy/palców x30p - mięśnie piszczelowe przednie Po treningu 40min cardio. Przez cały dzień miałem niesamowity apetyt i władowałem większą dawkę "zdrowych kalorii". Mimo to waga między sobotą a niedzielą bez zmian tj. 85,6kg na czczo. Od dzisiaj dodaję kalorię do diety. Nie będzie to [...]
chyba nic %-) bo mi to nadal ciężko przejadać, jakoś specjalnie się apetyt nie nakręca, ale daje sobie jeszcze spokojnie trochę czasu ale patrząc na te zdjęcia co czarujesz w kuchni to chyba narzekać nie możesz :-D
[...] duzo go w mojej diecie :-) a z bialkiem damy rade, po prostu lubie duuuuzo mieska %-) dzis ogolnie parcie na żarcie i juz wiem dlaczego :-D @ uderzył ze zdwojona sila, apetyt mam olbrzymi a do tego spuchnieta i wydeta sie czuje przeokropnie! do michy dzisiejszej wpadla dodatkowo miska bigosu, wiec bialka i tluszczu wyjdzie dzis pewnie [...]
[...] kolejne 300kcal bo momentu oczekiwanego przyrostu masy.. Na masie jem to na co mam ochotę, lubię jedzenie z diety paleo (zanim wiedziałem, że taka dieta istnieje), do tego na podbicie węgli dodaje ryż, makaron, kasze, chleb, czekolady i słodycze itp., używam produktów na przemian bo przy monotonii spada apetyt,a kcal muszą się zgadzać :-).
[...] kawy. Najbardziej to "pobudziła" beta alanina, która po prostu "poszczypała" parę minut po wzięciu. 6. Ogólnie odczucia - Dla mnie tragedia. Czuję się po niej struty, apetyt kompletnie stłumiony. Na treningu poza niezłą pompą (trening siłowy siadów 2-4 rep + akcesoria + barki), to nie poczułem nic więcej poza tym, że leży mi na żołądku od [...]
[...] otwarta butelke to chcialem dopic zeby nie wylewac do zlewu %-) Na takim zarciu jest ok, jak probuje jesc ryz obojetnie jaki - zaraz mam problemy z ukladem pokarmowym, spada apetyt, bole brzucha, wzdecia itd.. na takim normalnym jedzeniu jest ok i tak jem na codzien. Jem witaminy codziennie, cynk,magnez, potas itd. Ogolnie od kiedy dodalem [...]
[...] z tymi przysiadami to różnie jest.zalezy co chcemy uzyskac. Co do filmików była rozmowa i sie na niej skonczylo. Ale zlapalo mnie cos leci ze mnie ,jakies nudnosci jesc sie nie chce co ja mam wilczy apetyt. slaby jestem zniechecony jakies zatrucie czy cos , wtym tygodniu treningi do bani ,niecierpie takich okresow bo to czas stracony kurcze.
[...] bardziej wiarygodny i lepiej skomponowany plan zywieniowy i treningowy, ale trzeba najpierw samemu cos ulozyc i zapytac o ocene- wklad wlasny musi byc. 4. Piwo = estrogen. Jak lubisz sobie wieczorami cos wypic to polub czerwone wytrawne wina- i pomoga na krwionosny uklad i pobudza apetyt. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-06-20 00:50:35
[...] w przod, pompa az chce wyjsc z siebie. dieta ani odrobinke nie zmieniona, wiec tu nie ma przyczyn zmian. kreatyna odstawiona, wiec to takze nie to. wydatnie zwieksza sie apetyt. no i cos sie w jajach kotluje, nie wiem czy to ok - niech mnie ktos uswiadomi, czy przy wbijaniu tescia czuc cos w dzondrach. obstawiam, ze staf dziala, z jednym ale [...]
[...] własnej skórze przetestowało np. GHRP-6, działanie tego hormonu wpływa na zwiększenie sekrecji endogennego GH, teoretycznie cudowny środek, lecz praktycznie poprawia jedynie apetyt i lepsze samopoczucie :] Igf-1 jest przebojem teraz wsród trójboistów i w innych sportach siłowych, gdyż daje dobre efekty w krótkim czasie. Dostępność środka jest [...]
[...] zamiast samego prochu staje sie mega nieekonomiczne... choc srodek, ze wzgledu na swoj wplyw na greline, dosc ciekawy i wcale bym go nie przekreslal /bo podwyzszony apetyt i wplyw na proces partycjonowania kalorii to akurat to co nalezalo by sie spodziewac po tym srodku, cala reszte traktowal bym raczej z dystansem/... cruxx jak masz na [...]
[...] wieczór HOSTEL WPIS NR 8. w dniu 15.03.2010r. Dietka dziś również nie udokumentowana, ale standardowa z tym że skromniejsze pierwsze śniadanie, dalej normalnie + slaby apetyt( i ból brzucha nie komfortowo pozostałości bo "chorobie" cokolwiek mnie nawiedziło, nie dostatecznie komfortowo bądź co bądź nie odczułem wpływu na przebieg [...]
Napisz lodzianin coś więcej o samym cyklu na hcg. Samopoczucie, spadki formy,siły etc? libido w dół,siła w dół,samopoczucie na duuży plus,śpię normalnie po 7-8 h raz max dwa razy się budząc,apetyt wrócił do normalności non stop mógł bym jeść ;-)
nie było spadków,ale nałozyły się na to inne czynniki.Po pierwsze spałem normalnie po 8-9 h wczesniej na trenie po 4-5 po odstawieniu trenu max 6 h i kolejna sprawa to apetyt wrócił kosmiczny po odstawieniu saa.Organizm odpoczął od wszystkiego trochę.
[...] na treningu a teraz to już w ogóle! Ogień był i trening wykonany w 101%!!! Jestem pozytywnie zaskoczona i nie mogę się doczekać kolejnego (T2), a to już jutro!!! Jak wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia :))) (i zakwasy pewnie też %-) Co do suplementacji zalecanej przez p. Wojtka wygląda ona następująco: WIT D 2000iu dziennie WIT K2 100mcg [...]
Hellooo. Juz mi troche lepiej choc zatkany nos dalej dokucza. Micha czysta ale nie najlepsza bo przez chorobsko apetyt gorszy. Ale trening zaliczony:-D:-D Dzień 2. wioslo 1000m rozciaganie 1. wyciskanie na poziomej 8x12 8x14 8x16 8x18 2. wiosłowanie sztangą 10x18kg 10x21kg 10x23kg 10x25kg 3a. przyciąganie drażka dolnego do brzucha [...]
[...] i tyle, więc naprawdę nawet nie chce mi się jeść, chociaż wiem, że powinnam więcej. No i do tego się czasem dość mocno w niej stresuję, co już kompletnie odbiera jakikolwiek apetyt... A boję się, że jestem na "efekcie głodówkowym" i w życiu nie schudnę, chociaż mam promyk nadziei, bo zawsze jest mi bardzo ciepło i jako jedyna w biurze ciągle [...]
[...] Protein:200-210g Carb: 10-20g Fat: 220 KJ: 11760 -------- KingOdin: kiedy grywałem to i owo głównie hity z książeczki " Wakacyjne piosenki " i jakieś tam ballady Kaczmarskiego, teraz to mnie po 3 minutach ręka od grania boli Dnos: jak to mówią apetyt rośnie w miarę jedzenia Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-17 19:07:17